實習記者吳冠潔／綜合報導

端午連假期間粽子是必吃的應景食物，許多人會搭配飲料、水果解膩，對此家醫科醫師呂品提醒，吃粽子時不宜搭配西瓜、哈密瓜等生冷水果，以免導致消化不良，甚至可能引發急性腸胃炎。

吃粽子時不宜搭配西瓜、哈密瓜，以免糯米碰到生冷食物結塊造成腸胃不適。（示意圖／Unsplash）

呂品近日在YouTube頻道發布影片，提醒端午節吃粽子時要特別注意的事項，除了不能吃太多以免攝取高熱量造成身體負擔，許多人吃完粽子會接著吃水果解膩，這方面的選擇也要特別注意。

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呂品指出，像是西瓜、哈密瓜等較生冷的水果一定要避開，原因是粽子高油且食材以糯米為主，糯米遇到生冷水果容易結塊，進而導致脹氣、消化不良，嚴重者甚至會變成急性腸胃炎。

若想要吃完粽子後消化順利，呂品建議熱茶是解膩助消化的好選擇，如果想吃水果則可以選擇蘋果、奇異果、鳳梨等常溫水果。
 

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